Tendonlar, kaslar? kemiklere sarg?layan esnek kordonlard?r. Tendinit ise bu esnek kordonlar?n iltihaplanmas?d?r ve fut tendonlar?nda iltihaplanma meydana vard???nda bacaklarda a?r? ve s?zlama mümkün. Tendinit yerinde da gine yeterince dinlenmeli ve gerekirse doktora gitmelisiniz.Kas gerilmesi veya yaralanmas? durumunda, dinlenme, buz tatbik ve ka